안녕하세요. 발레스테이지 입니다.
5월 시간표/ 일정안내드립니다.

-토요일 선생님 변경안내 : 안효은 선생님-> 정내영 원장
안효은 선생님 공연일정으로 인해 정내영원장 수업으로 진행됩니다.

- 대체 수업은 정규 시간표와 동일한 시간에 진행됩니다.
• 5월 5일 (월)수업 → 5월 30일(금)대체 수업
• 5월 6일(화) 수업 → 5월 29일(목)대체 수업

수업 일정에 착오 없으시길 바랍니다.




성인 발레의 주요 장점)

1. 유연성과 체력 향상

• 발레 동작은 전신을 사용하기 때문에 유연성, 근력, 균형 감각이 크게 향상됩니다.
• 코어 근육을 강화해 바른 자세를 유지하는 데도 도움이 됩니다.

2. 우아함과 균형감 향상

• 발레는 동작의 우아함과 섬세함을 요구하므로 일상 생활에서도 자세가 고급스럽고 단정해지는 효과가 있습니다.
• 발레 동작을 통해 자연스럽게 균형감각이 발달합니다.

사진 설명을 입력하세요.

3. 스트레스 해소와 심리적 안정

• 음악에 맞춰 동작을 반복하는 과정은 명상과 같은 효과가 있어 마음을 진정시키고 스트레스를 해소합니다.
• 집중력과 마음의 평화를 얻을 수 있어 일상의 스트레스를 줄이는 데 도움이 됩니다.

4. 다이어트 및 체형 관리

• 발레는 전신을 사용하는 유산소 운동이면서도, 근육을 길고 날씬하게 만들어주는 체형 교정에 효과적입니다.
• 반복적인 동작과 스트레칭을 통해 탄탄하고 균형 잡힌 몸매를 만들 수 있습니다.
사진 설명을 입력하세요.
5. 자기 도전과 성취감

• 새로운 동작을 익히거나 동작이 점점 향상되는 것을 경험하면서 성취감과 자기 만족감을 느낄 수 있습니다.
• 꾸준한 노력으로 발전을 체감할 수 있어 자존감을 높이는 데도 기여합니다.

8. 노화 방지와 건강 유지

• 발레는 몸의 유연성과 근육을 유지시켜 주기 때문에 노화 방지에 효과적입니다.
• 관절과 근육을 지속적으로 사용하여 건강한 신체를 유지할 수 있습니다.

성인 발레는 단순한 운동을 넘어 몸과 마음을 가꾸는 훌륭한 취미이자 자기 관리의 방법으로 많이 들 하고계시는데 어디서 배워야할지 고민도 많이 되실거라 생각합니다.
발레스테이지는 체계적인 커리큘럼으로 꼼꼼하게 수업을 진행하고 있습니다.

02.6956. 5578 / 010.5543.5424
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